Ketika saya bepergian untuk urusan pekerjaan, hampir dapat dipastikan bahwa saya akan sangat sibuk selama perjalanan. Biasanya, bepergian selain membawa agenda kerja, juga disisipi agenda liburan dan silaturahmi keluarga. Sekalian! Ya konsekuensinya saya harus tahu menjaga agar tubuh tetap bugar dan fit walau skedulnya padat. Salah satunya dengan pola makan.
Walau sedang dalam perjalanan, yang notabene kesempatan bagus untuk menikmati kuliner, biasanya saya enggak ugal-ugalan banget juga kok, makannya. Saya tetap mengusahakan, menu harian didominasi oleh makanan sehat. Seperti apa kriteria makanan sehat bagi saya?
Daftar Isi
Makan Sehat itu Seperti Apa?
Sebenarnya simpel saja makan sehat versi saya, kurang lebih mengikuti yang dianjurkan Kemenkes dan WHO. Kalaupun berbeda, ya beda dikit aja. Makanan sehat bagi saya harus didominasi bahan-bahan segar terutama buah dan sayur. Jadi setidaknya 2-3 porsi buah dan 2 porsi sayur setiap hari. Baru sisanya karbohidrat yang baik dan protein secukupnya. Lemak tentu juga perlu, tapi lemak baik aja.
Saya juga berusaha membatasi kopi-teh, gula terutama gula pasir, makanan pabrikan, protein hewani dan tepung-tepungan. Mengapa? Kesemuanya itu, selain tidak terlalu banyak berkontribusi terhadap kualitas kesehatan, juga memberatkan sistem cerna, energi jadi banyak terbuang percuma mencernanya. Gula pasir juga melemahkan kekebalan tubuh, berabe kan kalau sampai sakit di perjalanan?
Pagi, sebagai seorang pelaku food combining saya tetap berusaha sarapan buah. Di manapun saya berada. Yah… paling khilaf makan salad sayuran.siang dan malam baru makan nasi atau makanan berat lain, tapi juga enggak selalu. Biasanya, demi menjaga kebugaran tubuh, saya akan makan sayur banyak-banyak. Jadi walau saya makan protein hewani, tetap nyaman di tubuh
Traveloka Eats, Cari Makan Kini Juga Bisa di Traveloka
Nah, saya juga baru tahu nih, ternyata cari makan sekarang juga bisa lewat Traveloka. Kemarin-kemarin baru menggunakan Traveloka untuk memesan hotel atau transportasi. Wah, ternyata sekarang Traveloka punya fitur yang bikin kita mudah untuk kulineran!
Menggunakan fitur ini, kita dapat menemukan amat banyak pilihan kuliner sesuai katagori yang kita minati atau butuhkan misalnya: Healthy Cuisine, Indonesian Cuisine, Coffee and Tea, Chinese Cuisine, Japanese Pick, juga pilihan lainnya. Bagi saya, yang amat menarik tentu Healthy Cuisine alias makanan sehat. Selain makan enak, tentu penting mempertahankan kesehatan dan kebugaran tubuh selama berperjalanan, agar semua urusan ter-handle dengan baik.
Treats by Traveloka Eats, Solusi Kulineran Sehat dengan Banyak Kemudahan
Walau di perjalanan, tetap mudah mencari restoran yang menyediakan makanan minuman sehat untuk mendukung kebugaran saya. Nah, ada lagi nih cara Traveloka memanjakan penggunanya, Treats by Traveloka Eats. Kita bisa menggunakannya untuk berburu hidden gems yakni berupa promo-promo menarik.
Cara menggunakannya mudah saja, Treats by Traveloka Eats ini bisa kita gunakan di aplikasi Traveloka. Pilih saja “Eats” nanti akan ada pilihan “Treats”. Nanti kita tinggal pilih berdasarkan lokasi atau katagori kuliner yang kita inginkan, dan di setiap restoran tersebut kita bisa temukan penawaran-penawaran spesial (1-2).
Untuk setiap tempat yang ditawarkan, teman-teman bisa melihat berbagai foto mencakup menu, makanan, sampai ambience-nya. Jika butuh untuk mengecek bagaimana kesan orang lain terhadap kuliner ini, tinggal cek bagian “Review” saja (3).
Nah, kalau sudah menemukan yang cocok, tinggal pilih “Get Deals” (4) lalu selesaikan di lokasi, ya (5). Udah deh, selesai urusan cari-cari makanan sehat.
Beberapa Alternatif Makanan Minuman Sehat dengan Treats By Traveloka Eats di Jakarta
Ini beberapa pilihan makanan dan minuman sehat yang bisa didapatkan dengan Treats by Traveloka Eats. Bagi saya, semua menggiurkan!
Greenery
Berlokasi di Kebayoran Baru, dari namanya saja udah bikin ngeces. Seger! Itu kalau buat kaum pemakan sayuran mentah seperti saya. Bisa dibilang di sini surge bagi pecinta salad. Treats yang tersedia saat ini adalah, saat happy hour kita bisa mendapatkan 10 % off. Mayan banget!
Terra, Jl Suryo
Menu-menunya terdiri dari aneka salad, juga juice. Treats yang bisa dinikmati di sini adalah buy 2 signature bowl get free 2 protein chicken.
6Pack Mall of Indonesia
Di sini tersedia aneka makanan sehat sesuai kebutuhan, seperti health pack, slim pack, vegan pack dan lainnya. Treats yang ditawarkan adalah Oahu and Matcha for only 60K. Mursidaaaa banget!
Pish and Posh De Entrance Arcadia
Menunya macam-macam, di mana juga tersedia aneka mekanan sehat seperti salad smoothie, juice, bahkan superfood. Treats yang tersedia adalah 8% off untuk pembelanjaan minimal 200 ribu.
Salad Factor, Bellagio Boutique Mall
Seperti namanya, isinya adalah salad aneka rupa dengan harga yang menurut saya amat terjangkau. Treatsnya beli 2 salad hanya 80K.
Nah, siapa bilang cari makanan sehat itu susah? Enggak harus rempong siapin sendiri kok, Traveloka Eats memudahkannya. Apalagi ada tambahan Treats by Traveloka Eats. Kita, penikmat kuliner sehat enak, beneran dimanja! Nah ada juga yang punya #PengalamanMengenyangkan bersama Treats by Traveloka Eats? Cerita dong!
Baca tulisan lainnya :
Momblogger, penulis buku, dosen, trainer dan pembicara publik. Tema-tema green, health, pola makan sehat, travelling, teknologi dan pendidikan adalah topik yang diminatinya.
Pelatihan yang sudah dan sedang dilakukan adalah teknik penulisan artikel untuk blog, artikel untuk media massa, penulisan buku dan untuk review produk. Pelatihan lain yang juga diadakan adalah cara melangsing. Semua jenis pelatihan tersebut dikolaborasikan dengan buku.
Informasi lengkap profil bisa dilihat di facebook , instagram saya atau https://www.widyantiyuliandari.com/about-me
Jadi semakin sennag install apps Traveloka. Fiturnya semakin komplit aja. Saya juga suka lihat-lihat fitur yang satu ini. Siapa tau ada kulineran yang menarik
Bener, Mbak Chi. Ada katagori yg memudahkan juga. Terserah kita pilihannya apa.
Penasaran sih dengan menu-menu hidden gems di restoran-restoran yang sudah terdaftar di Treats. Bakalan surprise banget kayaknya. Kayak nemu gems yang paling berharga.
Enak sekarang ya mba kalau kita mau pilih makanan seperti apa tinggal buka traveloka eats aja. Soalnya ada kategorinya terus mu pilih makanan sehat juga ada. Cocok ini buat yang seneng liburan atau wisata kuliner tapi pengen tetap makanan sehat tinggal buka traveloka eats aja apalagi bnyak diskonannya juga atau promonya dengan adanya treats ya
Bener. Kita jadi makin mudah mau ngapa-ngaain aja
Whoaa, kalo pengin tetep cantik memesona kayak mba Widyanti, HARUS BANGET ikut gaya hidup sehat dan kulineran ke destinasi yg mendukung food combining!
Untunglah ada Treat by Traveloka Eats yaa
Haha…. sa aeeee. Makan sehat kudu. SKinkeran juga kudu. Dan lipen juga gaboleh lupa. Wkwkwk
Baru tahu kalau ada traveloka eats sekarang. Jadi pengen coba juga. Tapi, apa bisa kalau makanannya di antar ke rumah ya Mbak? Atau memang harus diselesaikan di lokasi (restonya)?
Ini di restonya deh, belum tahu kalau delivery. Coba nanti aku cekkan yaaa
Haha….semoga enggak ngiler ya Mbk. Kalopun ngeces, cuss buka traveloka eats
Enak ya sekarang ada Traveloka Eats sekarang, jadi mau makan makanan sehat seperti ini udah dipilihkan jadi gampang.
Iya Olin, jadi gampil banget mau nyari makan apa dan di mana, masih pake penawaran spesyel pula
Keren ya Traveloka Eats bahkan bisa memilihkan kita kuliner enak tapi sehat. Dan ini memudahkan banget bagi yang mendukung gaya hidup sehat
Jadi udah gak ada alasan susah cari makanan sehat ya! Sekarang teknologi udah bantu banget kaya Traveloka ini. Banyak pilihannya juga lagi. Suka banget!
Menu makanan sehat juga hadir di Traveloka Eats. Jadi, bagi yang malas untuk membuat menu makanan sehat. Bisa banget langsung order melalui Traveloka Eats, terus makan di tempat sambil ngobrol asyik sama temen-temen. Boleh dicoba nih.
Wah iya mbak Wid, dari Traveloka eats jni bisa kasih rekomendasi makanan yang kita butuhkan ya, tinggal cari di kostnya, banyak juga yang jual makanan sehat..
Sip, Mbak. cobain yukk
Tetap bisa konsumsi makanan sehat dengan menggunakan aplikasi Traveloka dg fitur Treats ini ya mbak. Sayangnya di kota aku belum tersedia huhuuu
Fitur Traveloka Eats mempermudah kita untuk mencari makanan yang diinginkan ya, Mbak. Termasuk cari kuliner yang sehat pun bisa menggunakan traveloka
Duh, aku kudet banget dengan fitur terbaru Traveloka ini. Aku belom pernah nyoba. Kudu dicoba ya. Kayaknya seru deh bisa nongkrong dan makan di tempat asyik via Traveloka.
Melaksanakan gaya hidup sehat bukan berarti ga bisa makan di restoran ya mbak, seneng deh apalagi dengan adanya Traveloka Eats ini yah.
Jajan di traveloka eats biasanya junkfood dll nah kalau makanan sehate malah belum pernah lumayan padahal jajan irit tubuh sehat
Wah keren nih fiturnya Traveloka Eats. Bisa nyari makanan sehat juga. Meskipun kayaknya cuman sayur tetapi lezat banget pastinya
Jadi nih, kalau pakai Traveloka eats nih, pas nyampe resto nya kita tinggal langsung makan aja ya. Pillih makanannya udah melalui aplikasi?
Bermanfaat sekali layanan ini terutama untuk saya yang hobi makan tapi sering bingung harus ke mana..
Tetep nih, walaupun jalan-jalan dan berburu makanan, si ibu satu ini nyarinya yang healthy food. Memang harus konsisten ya mba kalau pengin sehat dan pencernaan bersih.
Selamat bersenang-senang dengan Treats yaaa… Aku ya pengin nyobain, tapi di Semarang belum bisa hiks..
Suka banget sama tulisannya mba Wid. Infografisnya memudahkan buat yang pengin cobain traveloka eats. Makasih ya mba, ayuk kapan kulineran ditraktir Traveloka ya.
ternyata bisa milih jenis restonya ya di fitur terbaru dari traveloka, kulineran pun jadi asyik ada pilihan yang beragam
Keren banget ya treatsnya traveloka ini. Kasih pilihan tempat makan yang banyak gini. Udah gitu banyak juga makanan sehatnya. Makin tambah cinta sama traveloka
Aku seneng kalo pake Traveloka Eats, bisa lihat harganya dulu sebelum ke resto. Ngukur diri sesuai dompet apa enggak. 😂