Food Combining – Page 4 – Widyanti Yuliandari

Yanty Dygg : Mengudap Sehat Tanpa Rasa Bersalah

widyanti yuliandari January 13, 2016 20 Comments

Siapa yang tak suka mengudap? Masyarakat kita punya budaya mengudap. Di sisi lain, tubuh perlu asupan di antara waktu makan utama. Kalau bagi penganut food combining, kudapan pagi setengah siang, sudah jelas. Pasti buah! Nah, bagaimana dengan cemilan sore? Kalau mengikuti pola food combining, yang jelas harus sesuai juklak. Misalnya, jangan ada kombinasi karbohidrat dan protein...

Cara Memasak Nasi Merah Enak

widyanti yuliandari September 1, 2015 21 Comments

Sejak lebih serius belajar food combining, saya baru ngeh, bahwa karbohidrat bukan untuk dimusuhi atau ditakuti. Padahal sebelumnya sering berusaha mati-matian makan hanya sedikit nasi atau karbo lainnya demi untuk langsing. Sekarang saya tahu, cukup pilih saja karbohidrat yang sehat, konsumsi dengan kombinasi yang benar, makan diwaktu yang tepat dan sewajarnya. Tak perlu risau lagi soal BB,...

Segarnya Sarapan Bubur Buah

widyanti yuliandari August 22, 2015 7 Comments

Beberapa hari lalu saya memposting di grup alumni SMA, foto sarapan buah saya. Saya beri caption “jenang dulu”. Wah, langsung teman saya komen, “tumben”, katanya. Jenang dalam bahasa Jawa bisa berarti bubur atau bisa juga makanan manis semacam dodol. Sebelum teman-teman bertambah heran, enggak biasanya saya sarapan makanan lain selain buah, maka langsung saya...

Variasi Jus Dan Smoothie

widyanti yuliandari July 10, 2015 14 Comments

Teman-teman, puasa sudah berada di sepuluh hari terkahir, ibadah so pasti harusnya makin kenceng dong ya. Nah, saya mau share menu berbuka yang simpel, jadi biar kita enggak lama-lama nguplek di dapur, waktu bisa di pakai seoptimal mungkin buat beribadah. Buat teman-teman yg food combiner juga, mungkin mulai bosan dengan menu dengan buah potong yang itu lagi itu lagi. Nah smoothie atau jus bisa...

Menu Food Combining Selama Ramadan

widyanti yuliandari June 28, 2015 54 Comments

Pada dasarnya menu food combining saat bulan puasa sama dengan hari-hari biasanya. Bedanya hanya, jam makan mengikuti jadwal puasa. Perbedaan lainnya adalah, pemilihan dan pengaturan makan dipertimbangkan untuk lebih memperingan kerja organ cerna juga memberi peluang untuk proses detoksifikasi yang lebih lancar. Baca juga: Dasar-dasar Food Combining Beberapa catatan lainnya adalah: Selama...

Puasa Ala FC Untuk Anak-anak

widyanti yuliandari June 23, 2015 20 Comments

Ketika saya mulai menulis ini, saya sadar mungkin akan ada kontroversi. Kenapa? Food Combining saja masih pro kontra. Food Combining untuk anak-anak apalagi, banyak yang menyatakan tidak perlu bahkan dinilai berbahaya. Saya bahkan pernah mendapat omongan kurang enak, semacam tuduhan bahwa saya menyiksa anak dengan pola makan demikian. ( Baca: Pro Kontra Food Combining) Apalagi ini, saat...

Seluk Beluk Cheating

widyanti yuliandari April 8, 2015 17 Comments

Eyalahh… lha kok nulis tentang cheating tho ya? Iya, sebenarnya topik ini sudah lama banget ingin saya tulis. Tapi rasanya kok saya menggalau ya… kalau saya posting tips cheating ntar malah dipersepsikan seperti mempersilahkan teman-teman melakukan cheating. Tapi tidak saya tulis rasanya kok, ini akan menjadi topik menarik yang banyak food combiner terutama yang baru...

Menyiasati Anggaran Untuk Food Combining

widyanti yuliandari April 2, 2015 41 Comments

Sejak saya menerapkan food combing dan akhir-akhir ini semakin sering men-share tentang pola makan yang saya jalankan ini, ada saja yang bertanya, “untuk pola makan seperti itu butuh berapa duit belanjanya mbak?” Begitu kira-kira. He..he….kalau saja pikir sih relatif ya. Karena saya tinggal di kota kecil, bisa dibilang desa, dan tempat tinggal saya ini sangat agraris, jadi harga buah...

Cinta Buah Lokal, Wujud Semangat Cinta Lingkungan

widyanti yuliandari February 23, 2015 9 Comments

“Bingkisan nyawa dari alam”, demikian dengan indahnya, Hiromi Shinya menggambarkan dahsyatnya manfaat buah dalam bukunya. Jika kebanyakan orang “hanya” memandang penting makan buah karena kandungan vitamin atau seratnya, berbeda halnya dengan Hiromy Shinya. Beliau mengungkap keberadaan enzim, substansi ajaib yang terdapat dalam buah segar (dan makanan segar alami lainnya)....

Buku Food Combining: Mimpi Seorang Writer Wannabe

widyanti yuliandari January 26, 2015 11 Comments

Sekitar setahun lalu, saya pernah menulis tentang impian saya menjadi penulis. Memang saat itu saya sudah menulis mungkin ribuan status di media sosial, juga ratusan artikel di beberapa blog yang saya kelola. Lalu? Belum Penulis Kalau Belum Menulis Buku Rasanya ada yang kurang jika belum pernah menerbitkan buku solo. Maka, saya bulatkan tekad, tahun 2014 saya harus sudah menerbitkan...