Healthy Lifestyle – Page 2 – Widyanti Yuliandari

Hidup Sehat Menyeluruh, Cara Cerdas Antisipasi dan Proteksi Kanker

widyanti yuliandari September 15, 2020 31 Comments

Beberapa orang di sekitar saya telah berpulang setelah menempuh perjuangan panjang untuk sembuh dari kanker. Beberapa orang lagi kini sedang berjuang survive. Bicara soal kanker, kita bukan hanya membicarakan upaya pengobatan dalam tinjauan medis semata. Banyak sekali aspek yang kemudian menyertai. Prevalensi kanker di dunia amat tinggi, Indonesia juga adalah salah satu Negara dengan ancaman...

Ingin Tetap Sehat dan Aktif Lalui Badai Pandemi? Ketahui Dahulu Seluk Beluk Vitamin C yang Bagus untuk Daya Tahan Tubuh Ini

widyanti yuliandari August 4, 2020 0 Comments

Pandemi ini sudah berjalan selama kurang lebih 4 bulanan, dan entah kapan akan berakhir. Bagi saya pribadi, tetap sehat dan masih bisa berkarya selama masa pandemi ini adalah berkah luar biasa. Berbagai upaya dilakukan untuk tetap menjaga kesehatan serta memutus rantai Covid-19 ini. Mulai dari menjaga fisik, mental juga spiritual.Makan makanan bergizi sesuai kebutuhan tubuh, sudah tentu tetap...

[Live Healthy Be Happy] Tips Memasak Sehat, Cepat dan Praktis di Masa Pandemi

widyanti yuliandari July 14, 2020 5 Comments

Ada yang punya kebiasaan-kebiasaan baru sejak pandemi ini? Misalnya jadi lebih rajin memasak sendiri makanan sehat untuk keluarga? Kalau di keluarga kami memang enggak banyak yang berubah kecuali kebiasaan untuk tidak keluar rumah jika tidak penting, bermasker dan rajin cuci tangan. Kebiasaan yang berhubungan dengan pola hidup sehat khususnya pola makan, toh sudah sejak 10 tahun lalu kami...

olah raga selama ramadan dan makan sehat

Ngabuburit dan Buka Puasa Virtual Bareng FWD Life: Sharing Asyik Mulai Tips Makan Sehat, Olah Raga Selama Ramadan Hingga Program Donasi

widyanti yuliandari May 9, 2020 2 Comments

Siapa suka mager selama Ramadan? Atau berpikir, ah, puasa mah baiknya santai aja ya. Eh, ternyata enggak selalu begitu, lo. Justru kita bisa tetap workout selama Ramadan, asal tahu caranya. Nah, saya mau cerita nih, pengalaman dan insight yang saya dapat setelah ikutan Live Workout From Homenya FWD Indonesia dan KapanLagi(dot)com bersama Zeezee Shahab dan Sistya Windasari LIVE Workout From Home...

aplikasi pola makan sehat di google play

Ini Dia Aplikasi Food Combining Untuk Bantu Terapkan Pola Makan Sehat dengan Mudah dan Menyenangkan

widyanti yuliandari May 5, 2020 50 Comments

Sejak sering menulis tentang pola makan sehat khususnya food combining, saya beberapa kali mendapat keluhan dari teman-teman, “memulai makan sehat itu susah banget!” Jujur, saya pribadi tidak pernah merasakan kesulitan yang dirasakan teman-teman. Tetapi makin ke sini, makin sering saya berdiskusi dengan para follower, makin saya memahami mengapa mereka bisa mengalami kesulitan saat memulai...

Ini Dia 9 Kebiasaan Sehat yang Harus Kita Bawa Hingga Pasca Corona

widyanti yuliandari May 2, 2020 29 Comments

Kenapa Tuhan menciptakan penyakit seperti ini?Arundaya Anak lelaki saya yang menginjak abg mulai mempertanyakan hal yang menjadi sumber ketidaknyamanannya beberapa minggu terakhir ini. Ya, serbuan corona di banyak tempat di berbagai negara, hingga WHO menjadikan status pandemi, memang bikin kalang kabut kita semua. Tapi di balik itu, rasanya ada banyak hal positif yang wajib banget kita ambil...

Ini Dia 5 Cara Mudah Makan Sayur yang Penting Anda Ketahui Agar Kekebalan Tubuh Kuat dan Tubuh Tetap Sehat

widyanti yuliandari April 20, 2020 28 Comments

Keterlaluan banget sih Mbak Wid, hari gini masih bahas manfaat makan sayur? Oh... sabar... Memang sudah banyak yang sangat paham pentingnya makan sayur dalam jumlah cukup. Apalagi dalam kondisi pandemi begini, di mana kita harus bertarung dengan serbuan virus. Sayur sangat penting hadir dalam menu sehari-hari. Bukan hanya sebagai sumber serat, namun juga beberapa vitamin serta mikronutrien lain....

Peran Ibu Saat Krisis: Ini Dia 7 Cara Mudah Tetap Makan Enak, Sehat dan Murah Saat Kondisi Sulit

widyanti yuliandari April 11, 2020 57 Comments

Kondisi sulit saat ini membuat banyak orang berada dalam kesulitan. Bahkan sejumlah kawan harus mengalami PHK dan kehilangan sumber penghasilan. Dalam kondisi terdesak, kita juga berhadapan dengan virus, yang artinya sistem kekebalan tubuh kita harus senantiasa terjaga. Bagaimana mengatur makanan sekeluarga saat kondisi serba sulit? Bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuh dengan makanan...

Tegang Akibat Beban Pekerjaan dan Kondisi Kurang Menguntungkan? Jangan Galau, Yuk Coba Mindful Bathing, Cara Menghilangkan Stress Sambil Mandi Parfum

widyanti yuliandari March 24, 2020 47 Comments

Bagi saya, banyak kondisi akhir-akhir ini rentan memicu stress. Salah satunya pandemi Covid 19. Apalagi saat ini saya juga sedang sibuk banget. Anak juga belajar di rumah, berarti tugas saya jadi bertambah. Sementara deretan deadline sudah antre dengan padatnya. Well, tidak perlu dikeluhkan. Mari cegah saja agar jangan sampai stress. Makanya kali ini saya akan berbagi bagaimana sih, cara...