resep food combining – Widyanti Yuliandari

Resep Buka Puasa Ala Food Combining: Variasi Sajian Buah

widyanti yuliandari June 8, 2016 21 Comments

Menu pembuka saat buka puasa bagi pelaku food combining, kebanyakan buah. Sudah banyak deh yang tahu. Tapi, teman-teman yang sudah menerapkan food combining dalam kesehariannya, sudah enggak asing lagi dong ya, dengan beragam cara menyajikan buah sebagai takjil alias makanan pembuka ifthor kita. Namun bagi teman-teman yang kesehariannya belum melakukan food combining, boleh juga lo kalau mau...

Kudapan Sehat Dari Kelapa Muda

widyanti yuliandari April 21, 2016 8 Comments

Pada saat awal-awal ber-food combining, saya enggak terlalu ngeh soal kudapan. Jadi saya mulai FC dengan cuek saja sambil masih ngudap biskuit, cookies, kue-kue basah kesukaan. Ha..ha... sesat! Jangan ditiru. Beberapa tahun terakhir, setelah aktif menshare tulisan tentang food combining dan menulis buku Food Combining yang terbit sekitar tahun lalu, saya mulai sering menemukan pertanyaan,...

Cara Memasak Nasi Merah Enak

widyanti yuliandari September 1, 2015 21 Comments

Sejak lebih serius belajar food combining, saya baru ngeh, bahwa karbohidrat bukan untuk dimusuhi atau ditakuti. Padahal sebelumnya sering berusaha mati-matian makan hanya sedikit nasi atau karbo lainnya demi untuk langsing. Sekarang saya tahu, cukup pilih saja karbohidrat yang sehat, konsumsi dengan kombinasi yang benar, makan diwaktu yang tepat dan sewajarnya. Tak perlu risau lagi soal BB,...

Segarnya Sarapan Bubur Buah

widyanti yuliandari August 22, 2015 7 Comments

Beberapa hari lalu saya memposting di grup alumni SMA, foto sarapan buah saya. Saya beri caption “jenang dulu”. Wah, langsung teman saya komen, “tumben”, katanya. Jenang dalam bahasa Jawa bisa berarti bubur atau bisa juga makanan manis semacam dodol. Sebelum teman-teman bertambah heran, enggak biasanya saya sarapan makanan lain selain buah, maka langsung saya...